Comment ça marche ? Pour chaque question, choisis la réponse qui te ressemble le plus et note le nombre de points associés.
1 point = situation plutôt saine / 2 points = situation préoccupante / 3 points = situation franchement alarmante
À la fin, additionne tes points et découvre le diagnostic.
1. Comment te sens-tu le dimanche ou le lundi soir en pensant au travail ?
- Plutôt serein·e, parfois motivé·e (1 pt)
- Un peu tendu·e, mais ça passe (2 pts)
- Angoissé·e, mal au ventre, envie de fuir (3 pts)
- Adaptée à ton temps et à tes moyens (1 pt)
- Souvent trop élevée, mais « on fait avec » (2 pts)
- Intenable, tu es toujours en retard ou débordé·e (3 pts)
- Respectés (1 pt)
- Parfois grignotés (2 pts)
- Inexistants : mails, messages, appels en continu (3 pts)
- Expliqués et discutés (1 pt)
- Flous ou annoncés au dernier moment (2 pts)
- Imposés sans explication ni concertation et évoluent au cours de l’année (3 pts)
- Oui, l’heure c’est l’heure (1 pts)
- Parfois, je dois finaliser un dossier avant de partir (2 pts)
- Régulièrement je grignote ma pause déjeuner et/ou dépasse mes horaires pour finaliser mes dossiers (3 pts)
- Rare (1 pts)
- Fréquent (2 pts)
- Tellement récurrent que tu prévois un pot de départ hebdomadaire (3 pts)